做自己,讓天賦自由

(Photo via link)

 

你是否常對眼前的事情提不起勁?你曾經質疑過,現在做的事情是不是自己真的想做的嗎?又或者,現實與周遭的壓力,逐漸讓你遺忘了自己的熱情?

如果以上的問題你的答案出現了『是』,那麼你該停下腳步,好好問自己:我的熱情,到底在哪裡?

 

小時候,我們對於眼前的事物總有著無限的自信、熱情與好奇心,然而,經過多年教育的洗禮,我們逐漸學會如何面對周遭、社會、家人的期待,卻似乎遺失了自己真實的樣貌。

 

在上大學後的這幾年裡,我有了很大的轉變。也許是因為脫離了家庭與原來的環境,自己一個人到外地求學,我開始能夠完全地以自己的方式與視角,去探索世界、尋找真正的自己。摒棄了種種的制約,就好像逐漸鬆綁紓解的結,我越來越能深入內心的寧靜,活得更加自己。

在當中,有許多的契機都在無形中交織並間接影響了我,其中之一是我在大一那年看的一本名為 《讓天賦自由》(The Element) 的書,該書作者是世界知名的教育家肯.羅賓森 (Ken Robinson) ,他在 2006 年於 TED 進行的精采演說『學校扼殺了創意嗎?』 (Schools kill creativity) 至今仍名列 TED 最多人觀看的演講

 


還沒看過此演講的人,推薦你們能看看。(點選右下角能開啟字幕)

 

《讓天賦自由》的原文書名是『The Element』,Element 中文直譯應該是『元素』,為什麼會翻譯成『天賦』呢?我覺得這個翻譯很有趣。實際上構成每一個人的基本元素都相同,但因為組合的方式不同,造就每個人都不一樣,也正是因為這樣的多樣性,才使得世界如此繽紛有趣。所以天賦就是每個人與生俱來、卻又獨特的能力。而 Ken Robinson 認為,唯有釋放屬於自己真正的天賦,我們才能夠活出真正的自我,達到至高無上的自由。 

 

在書中他訪問了許多活出天命的人,發現這些人都有一個共通性--不論這些人的天賦有多麼天差地遠,當他們做著這些事情時,都會不約而同地進入一種「神馳狀態」。即不論時間多長、多累,他們都會感覺時間好像很短,而自己總是神采奕奕。巧的是這種狀態正和知名心理學家米哈里契克森米海伊 (Mihaly Csikszentmihalyi) 的所提出的『心流』(flow) 狀態不謀而合,他發現,當人們全神貫注在某種活動中時,會喪失時間感,且產生極大的滿足感,此時,人們便進入了『flow』狀態,並將自己的能力發揮到極致。

 

天賦,要怎麼尋找?

但問題是,許多的人其實連自己的天賦在哪都不清楚,更何況活出自己的天命?所以讓我們先來談談:要如何尋找到自己的天賦?其實尋找天賦,就是一種尋找自我的雙向旅程。在這個旅程中,『向內』自省『向外』探詢同樣重要。向內自省代表的是你必須花時間好好和自己相處,了解自己到底喜歡與擅長的是什麼,向外探詢則是將自己丟入未知,挖掘自己未知的潛力。我想,『向外』其實也是另一種方式的『向內』尋找,只是透過外在的鏡子,重新反觀自己。最重要的還是要深入自己的內心,尋找自己潛藏的天賦。

 

天命,到底是什麼?

但尋找到自己的天賦後,你可能會發現,可能性並不只一種。那我們要怎麼確認,哪一個才是自己真正的天命呢?或者我們該問說:『天命』,到底是甚麼?在書中 Ken Robinson 提出,天命分別有兩大成分『天資』、『熱情』與兩大要件『態度』、『機會』。而他又用簡單的八個字把尋找天命的過程詮釋得十分透徹:我有、我愛、我要、在哪?

先詢問自己:「我有沒有這樣的條件?什麼是我真正的力量所在?」,再針對自己找到的天賦進一步研究:「我愛不愛這樣的事情?它是否讓我永遠充滿活力?」接著再思考:「對於這個目標,我有多想要?我願意花多少的心力去達成它?」以及「機會,到底在哪?我如何為自己的熱情找到實踐的管道?」

 

然而在確定自己天命之後,許多人會面臨到現實與夢想拉扯的問題,但其實,因為自我懷疑與恐懼而產生的內心障礙,往往不下於環境與境遇的外在障礙。面對自己內心的恐懼,最有效的方法就是「接受你的恐懼,但依然放手去做。

 

人生很短暫,勇敢跨出第一步,解放那些不必要的束縛,成為自己吧!讓你的天賦自由,然後你會感到一股源源不絕的神奇力量,和一種無比寬廣的自由,並活出自己最精采的生命故事。

 

本文同步刊載於 womany 女人迷

你今天,Me Time 了嗎?

(Photo via link)

 

你上次,好好和自己相處是甚麼時候?

 

不,我指得不單單只是你自己『一個人』、也不僅限於你是否是『單身』的狀態,而是你真的好好的,靜下來,就只是單純地,讓你成為你自己、感受自己的存在。

 

或許是天性使然,從小我就是個十分愛好自由、享受獨處的人。我曾經在一本書上讀到一個我很喜歡的概念,叫做『Me Time』,所謂『Me Time』,其實就是專屬於自己的時間,這個概念在國外十分盛行,無論男女、單身與否,每個人都很重視該擁有屬於自己的 Me Time 。

 

我是一個非常注重 Me Time 的人,不僅在我單身的時候如此,到了現在,我也常常和我男友約定好,各自保留一定的時間給自己,兩個人都能好好享受自己個人的 Me Time 、甚至 Me Day 。在這段時間裡,我會好好享受這專屬的珍貴時光,或刻意安排或隨意而為,我可以做任何我想做的事情、去任何我想去的地方,甚至什麼都不做,就只是單純地靜下來,一個人發呆、思考、學著和自己相處,成為自己的存在。

 

事實上,『Me Time』也不是個多新的概念,在中文裡它也有個名字,叫做獨處。獨處,是一種『孤獨』 (alone) ,但不等於『寂寞』 (lonely) ,孤獨是一種外在顯現的樣貌,寂寞則是一種內心狀態。人們常常混淆了這兩者,因為害怕寂寞,便一起排斥孤獨。但事實上,每一個生命的本質就是孤獨。孤獨沒有什麼不好,使孤獨變得不好,是因為你害怕孤獨。反觀寂寞,不僅僅只在一個人的時候發生,在人群中,反而更容易感受到最熱鬧的寂寞

 

從小,我們就被教導如何與他人相處、交際,到後來卻反而忘了怎麼和自己相處,似乎遺失了那麼一點自己。人們往往把交往視為一種能力,卻忽略了孤獨也是一種能力。不擅交往固然是一種缺陷,但不耐孤獨又未嘗不是更深刻的缺憾呢?

 

著有《孤獨六講》的作家蔣勳曾說過:「學會了孤獨,懂得了和自己相處,再走出來,才會懂愛與被愛。」寂寞是一種空虛,但孤獨則是飽滿的。只有在孤獨裡,你才懂得怎麼靜下心來、傾聽自己的內心、真實地感受世界。如果你也曾有那樣的經驗,你就能明白我所描述的--在那一刻,你會發現自己真正的身處在『愛』裡面了,彷彿被一種巨大的感受包圍著,世界,彷彿離你那麼近,卻又好像很遠很遠,你可以真實感覺到自己,感覺到身旁的風,感覺到周遭,自我似乎變得更敏銳、清晰。你會重新看待世界、世界也將重新對待你。

 

孤獨,是繁忙生活中的一種療癒、一種休息,它讓個人能在天地間去漂流、去探索、去觀察、去感受、去思考,透過這種不斷和自己對話的過程,來建立自己對生命的觀點,找到你人生的定位,讓你成為一個完整而獨立的人。或許這也是為什麼美國作家兼教育家肯特納烹 (Kent Nerburn) 曾言:「獨處是靈魂的試金石。它讓你知道你是否與自己和平相處,或是你的生活意義僅存於日常瑣碎的事情之中。」

 

如果說,在孤獨之後,我們能夠更清楚自己與生活的樣貌,那麼愛情又何嘗不是呢?在獨處之中,你可以在這段時間裡好好回憶你們一同經歷的愛情旅程、讓美好的記憶沉澱,你會發現,不僅愛情的樣貌更明晰,還有另一項愛情的奇妙之處--即使一個人,你卻能同時感受到一股強烈的緊緊相伴。於是,在獨處過後,兩個人反而能更加學會珍惜彼此、這段感情也更顯美好(也許這就是為什麼有句話叫『小別勝新婚』吧)。

 

所以,不管男女,無論你單身與否,今天開始,請保留屬於你自己的 Me Time ,好好享受和自己相處的時光吧!透過 Me Time ,你會更了解自己、更懂得怎麼生活、怎麼去愛,而心靈與生命也將更加豐盈、圓滿。

 

本文同步刊載於 womany 女人迷

展開,新的旅程

圖片

無論是試圖捕捉住生活的片段與心得,抑或作為一種促進自己思考、激發自我成長的方法,我決定開始寫部落格了!

 

告別了曾經眾人各據一"格"、自我呢喃式的無名時代,現在已有不少人開始厭倦 FB 等社群媒體資訊氾濫、速食而易逝的情景,大力重申寫部落格的好處。自己身旁就有不少朋友早已重拾墨筆,也開始用部落格記錄下生活的點滴。

除此之外,一方面也是因為在 Facebook 上,寫得太多,似乎過於濫情,琢磨得太少,又易流於淺短而表面。我希望能在此尋找另一個出口,激勵(某種程度也算是在逼啦)自己開始好好閱讀、思考、寫作,作為一種紀錄思緒、學習論辯、善用時間的成長磨練。

同時,為了避免自己完美主義的老毛病發作而花太多時間在計較部落格版面、文字運用等瑣事,我希望能保持 “Done is better than perfect." 的精神,除了將版面盡量保持簡單、文字簡短清楚,讓篇幅較為精簡,以便能花最少的時間,獲得最大的成長。

既然撰寫部落格主要是做為自我學習並與他人溝通的一種方式,我的文章部分將會是流動的,也就是說,比如一篇有關於閱讀心得的文章,如果我日後又有心得感想,可能會視內容方向與多寡,決定要直接增補在原文章或另寫一篇新文。

 

而部落格名稱『Chelsea’s Journey』源自於我一直以來都很喜歡的一句話: “The Journey Is The Destination."

此語出自英國攝影記者 Dan Eldon同名著作,當初一看到這句話我便很有感覺,翻成中文是:「旅程即是終點。」但我認為其意義可以進一步引申在各種事情上--其實『生活』,不正也像是一趟旅程嗎?在旅程中,每一步、每一個當下就是最重要的過程,而愛與成長,也是一趟沒有終點的旅程。旅程路上,無處不珍貴,無刻不能大力擁抱生活、勇敢去愛、努力成長,並幫助他人。

這段與上文相互呼應的「Living, loving, growing, and supporting others do.」是來自我 21 歲生日那天送給自己的一段話,同時也是本部落格分類,更是我願作為一生的職志。

Living.

生活的意義就存在於『生活』本身,用力去感受、去體驗、去擁抱生活,Live your best life.

Loving.

無論是家人、朋友、情人,『愛』,讓我們的人生更加豐富、完整。除了對人,『愛』也可以是一種狀態,我們可以熱愛生活、熱愛我們的興趣、更可以無所為而為,就單純地,勇敢去愛。

Growing.

成長,不單僅止於能力方面的成長,身體能成長、心靈能成長、智慧更需要成長。然而成長,是自我不斷向上的過程,並沒有所謂的終點,重要的是學習讓每一刻的自己都比上一刻更好,用今天換走過去,每天都是新的練習。

Supporting others do.

人活在世上,便會與人連結,除了與身旁之人的羈絆,與陌生的他人之間,其實也常有著無形的力量將我們拉攏在一起。因此,在我們自己有能力能勇敢去生活、去愛、去成長的同時,也應幫助他人有生活、愛與成長的能力。

 

以上,就是簡單的開站宣言囉。

接下來,我預計寫的幾篇大概是:這幾次實習所得、關注領域與閱讀的心得、還有一些生活體悟和雜感等,希望能進一步讓自己關注與撰寫的議題擴大。

有什麼意見或建議,也歡迎在下面留言給我。:)

 

 

Photo via resource