最美的愛,是讓你從自己身上發現愛

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愛是什麼?這個常常被人們提起、看似簡單的問題,卻往往被發現似乎沒有人能夠好好地說明:倒底什麼是愛?

 

從小時候開始,無論從人們的談論、電影、小說、歌曲或電視中,我們總被教導能夠遇見愛、碰見那個『對的人』,機率是微乎其微的幸運,彷彿愛情,是一道能夠被計算的機率問題。但我曾經在心理學中讀過一種說法,所謂的『那個人』,其實只是源自於人類心理上的印記 (imprint) ,從出生開始,我們被父母扶養長大,小男孩會開始愛上母親,女孩會愛上父親,然後分別把自己父母親的形象當作男人及女人的典型,在潛意識中我們會默默將這些典型做為自己理想對象的條件。於是當長大之後,我們遇到了吸引自己的對象,大聲驚嘆:「我們真是天造地設的一對!」但你為何會被特定的形象吸引呢?因為那個男人有某些地方類似你的父親,那個女人有些部分像極了你的母親。但其實,沒有任何人可以跟你內心的印記完全一樣,所以當雙方越深入認識,你開始疑惑:「這不像是當初的他!他一定是有哪些地方改變了!」--但其實,他還是他,你還是你,而你不過是愛上自己心中埋下的印記。

 

先不論這個科學上的發現,是不是真的能回答歷來人們接喜愛談論的『真命天子、天女』問題,我只是想討論,我想所謂愛情,並非只是『對象』的問題,在被愛之前,我們應該先有愛的能力。

 

或許是受到周圍人耳濡目染的影響,許多人總在一生中尋尋覓覓等待一個他為自己帶來愛。但經過幾次愛情的洗禮,我卻發現:原來所謂對的人啊,並不在於對方給了你多少愛,而是藉由他,就像湖水映照月亮,你從整個愛當中反觀自己,並從自己身上發現愛。

 

我認為對於『愛』,詮釋得最美、最貼切的,是現代最受關注的靈性智慧大師奧修,他提到,愛,就像在你的心中有那麼多的歌,你不得不歌唱它們,如果沒有人聽,你也會歌唱它,你還會不得不跳起你的舞蹈。當一個人開始去愛而不是需要的時候,他便成熟了,於是他的愛開始充溢、流動、分享,並且無條件地給予。愛,就好像你心中的河流,河流並不是為你而流,它只是流動著,你能夠用水來澆灌你的農田,但這只是偶然的,愛只是單純在你的存在中升起了,芬芳飄向四方。

 

在《簡愛》當中也有一段令我心馳神往的論述:

與他相處,永遠不知疲倦,他同我相處也是如此,就像我們對搏動在各自的胸腔裡的心跳不會厭倦一樣。結果,我們始終待在一起。對我們來說,在一起既像獨處時一樣自由,又像相聚時一樣歡樂。我想我們整天交談著,相互交談不過是一種聽得見、更活躍的思索罷了。他同我推心置腹,我同他無話不談。我們的性格完全投合,結果彼此心心相印。

 

多麼簡單、自然又美麗的關係!愛就只是存在於彼此間,在兩人之間流動著。

 

我想,真正的愛,是讓你成為你,帶領你從自己身上發現愛,並驚覺自己原來可以如此充滿愛。

所以真正的問題不是能不能遇見那個人,而是無論你遇到與否,你能不能先放開心胸好、好、愛?

 

 

讓愛滿盈,從你身上開始

>> 你今天,Me Time 了嗎?

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你今天,Me Time 了嗎?

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你上次,好好和自己相處是甚麼時候?

 

不,我指得不單單只是你自己『一個人』、也不僅限於你是否是『單身』的狀態,而是你真的好好的,靜下來,就只是單純地,讓你成為你自己、感受自己的存在。

 

或許是天性使然,從小我就是個十分愛好自由、享受獨處的人。我曾經在一本書上讀到一個我很喜歡的概念,叫做『Me Time』,所謂『Me Time』,其實就是專屬於自己的時間,這個概念在國外十分盛行,無論男女、單身與否,每個人都很重視該擁有屬於自己的 Me Time 。

 

我是一個非常注重 Me Time 的人,不僅在我單身的時候如此,到了現在,我也常常和我男友約定好,各自保留一定的時間給自己,兩個人都能好好享受自己個人的 Me Time 、甚至 Me Day 。在這段時間裡,我會好好享受這專屬的珍貴時光,或刻意安排或隨意而為,我可以做任何我想做的事情、去任何我想去的地方,甚至什麼都不做,就只是單純地靜下來,一個人發呆、思考、學著和自己相處,成為自己的存在。

 

事實上,『Me Time』也不是個多新的概念,在中文裡它也有個名字,叫做獨處。獨處,是一種『孤獨』 (alone) ,但不等於『寂寞』 (lonely) ,孤獨是一種外在顯現的樣貌,寂寞則是一種內心狀態。人們常常混淆了這兩者,因為害怕寂寞,便一起排斥孤獨。但事實上,每一個生命的本質就是孤獨。孤獨沒有什麼不好,使孤獨變得不好,是因為你害怕孤獨。反觀寂寞,不僅僅只在一個人的時候發生,在人群中,反而更容易感受到最熱鬧的寂寞

 

從小,我們就被教導如何與他人相處、交際,到後來卻反而忘了怎麼和自己相處,似乎遺失了那麼一點自己。人們往往把交往視為一種能力,卻忽略了孤獨也是一種能力。不擅交往固然是一種缺陷,但不耐孤獨又未嘗不是更深刻的缺憾呢?

 

著有《孤獨六講》的作家蔣勳曾說過:「學會了孤獨,懂得了和自己相處,再走出來,才會懂愛與被愛。」寂寞是一種空虛,但孤獨則是飽滿的。只有在孤獨裡,你才懂得怎麼靜下心來、傾聽自己的內心、真實地感受世界。如果你也曾有那樣的經驗,你就能明白我所描述的--在那一刻,你會發現自己真正的身處在『愛』裡面了,彷彿被一種巨大的感受包圍著,世界,彷彿離你那麼近,卻又好像很遠很遠,你可以真實感覺到自己,感覺到身旁的風,感覺到周遭,自我似乎變得更敏銳、清晰。你會重新看待世界、世界也將重新對待你。

 

孤獨,是繁忙生活中的一種療癒、一種休息,它讓個人能在天地間去漂流、去探索、去觀察、去感受、去思考,透過這種不斷和自己對話的過程,來建立自己對生命的觀點,找到你人生的定位,讓你成為一個完整而獨立的人。或許這也是為什麼美國作家兼教育家肯特納烹 (Kent Nerburn) 曾言:「獨處是靈魂的試金石。它讓你知道你是否與自己和平相處,或是你的生活意義僅存於日常瑣碎的事情之中。」

 

如果說,在孤獨之後,我們能夠更清楚自己與生活的樣貌,那麼愛情又何嘗不是呢?在獨處之中,你可以在這段時間裡好好回憶你們一同經歷的愛情旅程、讓美好的記憶沉澱,你會發現,不僅愛情的樣貌更明晰,還有另一項愛情的奇妙之處--即使一個人,你卻能同時感受到一股強烈的緊緊相伴。於是,在獨處過後,兩個人反而能更加學會珍惜彼此、這段感情也更顯美好(也許這就是為什麼有句話叫『小別勝新婚』吧)。

 

所以,不管男女,無論你單身與否,今天開始,請保留屬於你自己的 Me Time ,好好享受和自己相處的時光吧!透過 Me Time ,你會更了解自己、更懂得怎麼生活、怎麼去愛,而心靈與生命也將更加豐盈、圓滿。

 

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